Тренинг Дети и Родители
Мы благодарим за помощь в создании тренинга: д.мед.н., детского психотерапевта Л.О.Пережогина, директора консультационного центра Института консультирования и системных решений, психолога-психотерапевта Н.В.Захарову, старшего научного сотрудника института возрастной физиологии РАО, детского психолога М.Н.Воронову, психолога по детско-родительским отношениям И.Л.Базенкова
В процессе нашего тренинга вы овладеете двумя техниками общения – «Я-высказывание» и «Активное слушание».
В общении и конфликтах между родителем и ребенком возможны следующие ситуации:
1. Проблема у ребенка (применяется техника «Активное слушание»)
2. Проблема есть у обоих (может применяться смешанная техника)
3. Проблема у родителя (применяется техника «Я-высказывание»)
Конечно, проблемы наших детей обычно становятся и нашими проблемами. Часто и свои проблемы мы навязываем детям. Поэтому правильнее говорить, что проблема принадлежит либо родителю, либо ребенку.
На практике не так легко определить, кому принадлежит проблема в конкретной ситуации. Как это узнать? Проблема принадлежит тому, кому эта проблема в первую очередь доставляет беспокойство и переживание. Например, двойка в школе может быть проблемой как родителя, так и ребенка, а может проблемой не быть вовсе, если ни родитель, ни ребенок не переживают по ее поводу. Тот, кому принадлежит проблема, часто (но не всегда) первый заводит о ней разговор.
Посмотрите следующие видеосюжеты и попробуйте определить, кому принадлежит проблема:
1 этап.
«Я-высказывание» («Я-сообщение») - это способ сообщения ребенку о собственных чувствах, переживаниях, о том, что вы хотите, о своих интересах и т.п.
Чаще применяется в тех случаях, когда поведение ребенка неприемлемо для родителя, вызывает отрицательные переживания, мешает взрослому. Другими словами - проблема «принадлежит» родителю. Он расстроен, разочарован, утомлен, обеспокоен, встревожен, сердит.
В чем различие Ты- и Я-высказываний? |
|
|
Я-высказывание |
Ты-высказывание |
|
|
Сообщает другому негатив о нем самом и его поведении |
|
Отстаивает ваши собственные интересы |
Оказывает прямое давление на другого |
|
Не осуждает прямо другого человека |
Обвиняет другого |
|
|
|
РЕЗУЛЬТАТ |
|
 |
 |
| Сглаживание конфликта, появляется возможность для диалога, для обсуждения конкретной проблемы | Усугубление конфликта, переход от решения конкретной проблемы на личность |
ПРИМЕРЫ |
|
|
Я-высказывание |
Ты-высказывание |
|
Мне неприятно видеть в комнате беспорядок. |
Ты всегда оставляешь в комнате беспорядок! |
|
Мне обидно, когда меня не слушают |
Ты никогда меня не слушаешь! |
|
Я расстраиваюсь, когда вижу такое поведение. |
Ты ужасно себя ведешь! |
|
Я беспокоюсь из-за твоего позднего |
Где ты был?! |
|
Я огорчаюсь двойкам за диктант.
Подумаем, как это можно исправить.
|
Как тебе не стыдно получать двойки!
|
Комментарий (откройте скрытый текст):
Комментарий (откройте скрытый текст):
А теперь прочитайте более подробно о "Я-высказываниях":
"Я-высказывания" - это способ сообщения ребенку информации о ваших собственных нуждах, чувствах, эмоциях или мнении. При этом вы не осуждаете и не критикуете его. Вы сообщаете только о том, чего вы хотите, чувствуете, о том, что вам нужно, что вы думаете по какому-либо поводу. Вы не указываете при этом, что следует делать ребенку, не даете оценок его поведению и, тем более, личности. Не даете указаний, не говорите о том, что правильно или неправильно с вашей точки зрения. Другими словами, вы не оказываете давления, не осуждаете и не обвиняете его.Используя "Я-высказывания", вы обсуждаете только конкретное действие ребенка, а не его самого.
ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ«Я-высказывания» и «Ты-высказывания»
Ты-высказывание - это способ сообщения кому-либо информации о нем самом, его поведении, чертах характера и так далее, часто с обобщениями, ухода от конкретной ситуации."Я-высказывание" - только о своем отношении, чувствах, эмоциях по отношению к конкретной ситуации.В "Я-высказывании" местоимения «твой», «твое» и т.п. используется ТОЛЬКО для описания КОНКРЕТНОГО поступка.
Когда уместно использовать:
Когда вы чувствуете, что вас не понимают, хотите, чтобы с вами больше считались. Другими словами, когда проблема у вас, а не у ребенка.
Примеры:
Ребенок пришел домой очень поздно. Вы волновались, переживали. Это ваша проблема.
Ребенок получил плохую отметку и из-за этого переживает. Это его проблема.
Вам сделали замечание по поводу поведения ребенка. Вам неприятно. Это ваша проблема.
Что дают «Я-высказывания»:
- повышают эффективность влияния на ребенка с целью изменения его поведения, неприемлемого для родителя;
- повышают взаимопонимание между родителем и ребенком;
- помогают сгладить защитные реакции ребенка;
- способствуют возникновению понимания у ребенка, что его поведение негативно влияет на вас;
Важно! Помните, что сообщить кому-либо о своих чувствах гораздо менее рискованно, чем обвинить в причинении вам этих болезненных чувств.
Еще одно свойство "Я-высказываний"
"Я-высказывания" помогают ребенку учиться брать ответственность на себя за свое поведение. Посылая ему "Я-высказывания", тем самым вы показываете, что доверяете ему, а это дает ему шанс вести себя более конструктивно. И наоборот, «Ты-высказывания», несущие обвинительный характер, подталкивают ребенка к защите, к сопротивлению.
В противоположность «Я-высказываниям», «Ты-высказывания» воспринимаются ребенком, как оценка его личности. А это в большинстве случаев вызывает защитную реакцию, что может привести к развитию конфликта и еще большему взаимному непониманию.
Пример:
Ребенок пришел домой очень поздно.
Ты-высказывание: «Ты очень поздно пришел, я волновалась».
Я-высказывание: «Я беспокоилась, что тебя так долго нет».
«Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ» можно и нужно применять и в случае положительных эмоций. В этом случае вы показываете ребенку свою сопричастность к его делам, демонстрируете свои позитивные эмоции от его достижений.
Психологические трудности в применении Я- высказываний
- некоторым людям трудно выразить открыто свои чувства и показать ребенку, что он тоже человек способный испытывать обиду, боль, испуг, радость;
- часто встречается боязнь открытых взаимоотношений с детьми, без родительской «брони», когда станут очевидны не только достоинства, но и недостатки.
Родители часто забывают, что они могут и имеют право быть непоследовательными. Ведь они обычные люди и, следовательно, их чувства изменяются в зависимости от ситуации, времени, настроения и многого другого. И еще, мы часто просто боимся откровенно показать свои истинные чувства окружающим. Кстати, может потому, что в детстве родители нас к этому приучили?
Почему «Я-высказывания» срабатывают не всегда
1. Иногда слова, похожие на «Я-высказывание», на самом деле являются «Ты-высказыванием». Чаще всего это зависит от интонации, выражения лица, позы тела. Представьте, как родитель заносит кулак и яростно говорит: «Мне очень беспокойно, когда ты не предупреждаешь о том, что задерживаешься». Посмотрите видеосюжет, где по форме произносится "Я-высказывание", которое на самом деле не что иное, как обвинение.
Если есть обвинение, то это уже не «Я-высказывание». Особенно это касается чувства гнева. Предлагаем ознакомиться с отрывком из замечательной книги Аллана Фромма "Азбука для родителей".
2. Родитель транслирует свои чувства равнодушным, безразличным тоном, да еще смотря, например, в это время в экран телевизора. И что? Кто поверит в искренность его слов?
3. Родители слишком часто по поводу и без повода начинают использовать «Я-высказывания», при этом не овладев полностью этой достаточно трудной техникой. Начинать надо с малого!
4. Дети часто игнорируют "Я-сообщения", они как бы "не слышат". В этом случае следует опять использовать "Я-сообщение". А может быть в этом случае ваши эмоции не соответствуют ситуации. Например, вас тревожит, что ребенок проводит 2-3 ч. в день в Интернете. Но ведь это совершенно нормальная ситуация.
Главное! Применение «Я-высказываний» - это не способ манипулирования ребенком, не метод заставить его поступать так, как удобно взрослым. «Я-высказывания» помогают установить контакт с ребенком, помогают вам и ему лучше понять взаимные чувства по поводу той или иной ситуации.
Задания (откройте текст ниже):
2 этап
Просмотрите приведенные ниже видеосюжеты. Ответьте на поставленные в них вопросы. Не спешите. Если с первого раза не отвечаете правильно, вернитесь и попробуйте еще раз. Если отвечаете правильно, просмотрите и неверные ответы.
Комментарий (откройте текст ниже):
Комментарий (откройте текст ниже):
Комментарий (откройте текст ниже):
Комментарий (откройте текст ниже):
Выполните следующее задание (откройте текст ниже):
А теперь переходите ко второй части тренинга:
ЧАСТЬ 2. "АКТИВНОЕ СЛУШАНИЕ"...>>